Сынган сөөктү айыктыруу убакытты талап кылат жана бир нече факторлордон көз каранды, анын ичинде пациенттин жашы, жалпы ден соолугу, тамактануусу, сөөккө кан агымы жана дарылоо.Бул алты кеңешти аткаруу жардам берет:

1.Тамеки чегүүнү токтотуу.Бул тизмедеги сунуштардын айрымдары талаштуу болушу мүмкүн, же сөөктүн айыгышына канчалык таасир этээри белгисиз.Бирок, бул түшүнүктүү: тамеки чеккен бейтаптардын айыгууга орточо убактысы бир топ узагыраак жана биригүү (сөөктүн айыкпай калышы) коркунучу жогору.Тамеки чегүү сөөккө кандын агымын өзгөртөт жана сөөктүн айыгышын камсыз кылуу үчүн керектүү азыктарды жана клеткаларды жеткирүүчү кандын агымы.Сыныктан айыгууну камсыз кылуу үчүн эң биринчи нерсе - тамеки тартуу эмес.Эгер сиз тамеки чеккен жана сынган адамды билсеңиз, аны таштоого жардам берүүнүн жолдорун табыңыз.
2. Баланстуу тамактануу.Сөөктүн айыгышы дененин жөн гана сөөктүн ден соолугун сактоо үчүн керек болгон көбүрөөк азыктарды талап кылат.Жаракат алган бейтаптар тең салмактуу тамактанышы керек жана бардык тамак-аш топторунун адекваттуу тамактануусун камсыз кылышы керек. Биз денебизге киргизген нерселерибиз дененин канчалык деңгээлде жакшы иштешин жана жаракаттан айыктыра аларын аныктайт.Сөөгүңүздү сындырып алсаңыз, сөөктүн толук калыбына келиши үчүн керектүү тамактануу үчүн тең салмактуу тамактанганыңызды текшериңиз.

3. Кальцийиңизге көз салыңыз.Баардык азыктандыруучу заттарга көңүл буруу керек.Сөөктөрдү айыктыруу үчүн кальций керек экени чын, бирок кальцийди ашыкча дозада ичүү тезирээк айыгууга жардам бербейт.Кальцийдин сунуш кылынган дозасын керектеп жатканыңызды текшериңиз, эгер жок болсо, табигый кальцийди көбүрөөк колдонууга аракет кылыңыз – же кошумчасын караңыз. Кальцийдин мега-дозасын алуу сөөктүн тез айыгуусуна жардам бербейт.
4.Дарылануу планыңызды сактаңыз.Дарыгер дарылоону сунуш кылат жана сиз муну карманышыңыз керек.Дарыгер, анын ичинде дарылоо сунуш кылышы мүмкүнташтоо, хирургия, балдак, же башкалар.Дарылоону мөөнөтүнөн мурда өзгөртүү айыгууну кечеңдетиши мүмкүн.алып салуу менен аташтооже дарыгер уруксат бергенге чейин сынган сөөктүн үстүндө басып жүрсөңүз, айыгуу убактысын кечеңдетип жаткан болушуңуз мүмкүн.
5. Дарыгериңизден сураңыз.дарылоо альтернатива болушу мүмкүн кээ бир сыныктар бар.Мисалы, буттун "Джонс" сыныктары талаштуу дарылоо аймагы болуп саналат.Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул сыныктар адатта иммобилизация менен айыгатташтоожана балдак.Бирок, көптөгөн дарыгерлер бул сыныктарга операцияны сунушташат, анткени бейтаптар тезирээк айыгат. Хирургия мүмкүн болуучу тобокелдиктерди жаратат, андыктан бул варианттарды кылдаттык менен таразалоо керек.Бирок, сөөктүн айыккан убактысын өзгөрткөн варианттар болушу мүмкүн.
6.Augmenting сыныктарды айыктыруу.Көбүнчө, сырткы аппараттар сыныктардын айыгышын тездетүүгө жардам бербейт.Электрдик стимулдаштыруу, УЗИ менен дарылоо жана магнит көпчүлүк сыныктардын айыгышын тездетүү үчүн көрсөтүлгөн эмес. Бирок, оор кырдаалдарда булар сынган сөөктөрдү айыктырууга жардам бериши мүмкүн.

Ар бир адам сөөктүн мүмкүн болушунча тез айыгып кетишин каалайт, бирок чындыгында, жаракаттын калыбына келиши үчүн дагы бир аз убакыт талап кылынат.Бул кадамдарды жасоо сиз сөөктү мүмкүн болушунча тезирээк калыбына келтирүү үчүн колдон келгендин баарын кылып жатканыңызды камсыздайт.